Eine regelmäßige Yogapraxis hilft, Spannungskopfschmerz und Migräneanfällen vorzubeugen und ist eine sehr wertvolle Ergänzung zu schulmedizinischen oder heilpraktischen Therapien. 

Ich selbst litt jahrelang unter Spannungskopfschmerzen, die meinen Alltag massiv einschränkten. Seitdem ich regelmäßig Yoga praktiziere, habe ich keine Spannungskopfschmerzen mehr, meine Migräneattacken sind seltener geworden und ich kann mit ihnen besser umgehen.

In Zusammenarbeit mit dem Mitteldeutschen Kopfschmerzzentrum am Universitätsklinikum Jena leitete ich drei Jahre Yogakurse für Menschen mit chronischen Kopfschmerzen. 

In meinem Einzelunterricht biete ich Dir Raum und Zeit zum Loslassen, zum bewussten Atmen, zum achtsamen Bewegen, zum Meditieren und zum Entspannen. Dabei lernst Du Übungen, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst, um möglicherweise Deine Kopfschmerzen zu lindern.